Coaching voor persoonlijke ontwikkeling & zingeving

Je zoekt rust, richting of ruimte. Misschien loop je vast in patronen, relaties of verwachtingen. Je wilt praktisch aan de slag én de diepte in waar dat nodig is. Ik begeleid als coach particulieren in hun persoonlijke ontwikkeling.

Persoonlijke ontwikkeling

Je voelt dat er iets moet verschuiven. Je wilt steviger staan, minder ruis ervaren en beter voelen wat klopt. Coaching helpt je zicht te krijgen op patronen die je klein houden en op keuzes die wél bij je passen. Geen trucjes, maar echte verandering.

Zingeving & Richting

Je loopt rond met vragen over betekenis, keuzes of richting. Je weet dat er iets moet veranderen, maar niet waar te beginnen. Samen kijken we naar wat er onder de oppervlakte speelt, zodat je opnieuw kunt afstemmen op wat belangrijk voor je is.

Patronen doorbreken

Je merkt dat je steeds in hetzelfde terechtkomt: pleasen, vermijden, jezelf wegcijferen, te veel geven, te weinig voelen. We onderzoeken deze patronen en werken aan nieuw gedrag dat wél ruimte geeft. Praktisch en diepgaand tegelijk.

Stress & spanning reguleren

Je lijf staat aan. Je denkt veel, voelt weinig of andersom. We werken aan het herkennen van signalen, het reguleren van spanning en het herstellen van rust. Je leert jezelf beter begrijpen en krijgt handvatten om het in het dagelijks leven toe te passen.

Relaties & verbinding

Je zoekt meer helderheid in relaties: partner, familie, werk of vriendschappen. Je wilt beter grenzen voelen en aangeven, minder verstrikt raken en meer in verbinding blijven, met jezelf en met de ander.

Werkwijze

Kort kennismakingsgesprek.

  • samen scherp krijgen van je vraag

  • sessies van 75 of 90 minuten

  • praktisch werken én ruimte voor verdieping

We gebruiken levensverhaal, gesprekken, lichaamsbewustzijn, reflectie en praktische oefeningen. Zie Mijn aanpak >>